大多数的口腔科医生认为，只要了解了牙周病的特征，一般的牙周疾病是完全可以自我发现的。
刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎。
照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血的情况，说明有牙龈炎。
牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎。
有口臭说明可能有牙周炎。轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的特征，此时不应停止刷牙而应改用软毛保健牙刷刷牙，即可使牙龈出血得到控制。如一周后仍有牙龈出血，应及时找医生检查和治疗。
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